Ateliers
Découvrir l’Ayurvéda et expérimenter ses principes
L’Ayurvéda ne se découvre pas uniquement lors des soins en cabinet.
Véritable art de vivre, il peut également s’explorer à travers la cuisine, la respiration et de temps de transmission.
Ganandava propose des ateliers en groupe, en individuel et en entreprise, pour découvrir des pratiques simples et accessibles à intégrer progressivement dans son quotidien.
Ateliers de cuisine ayurvédique
95€/personne – 4h
Les ateliers de cuisine permettent de découvrir les grands principes de l’alimentation selon l’Ayurvéda et d’apprendre à adapter ses habitudes aux saisons, aux moments de la journée, à sa constitution et aux éventuels déséquilibres.
Chaque atelier dure 4 heures et alterne échanges, apports théoriques et mise en pratique.
Ensemble, les participants réalisent des recettes en lien avec les saisons et adaptées à tous les profils ayurvédiques. L’atelier se termine par la dégustation des plats autour d’une belle table dressée pour l’occasion.
Un livret de recettes est remis à chaque participant afin de pouvoir reproduire facilement les préparations à la maison.
Les ateliers sont également l’occasion d’échanger autour des grands principes de l’Ayurvéda dans une ambiance conviviale.
Les préparations sont réalisées à partir de produits issus de l’agriculture biologique, provenant autant que possible de fermes locales et de commerces engagés dans une démarche éco-responsable.
Tarification :
- Durée de l’atelier : 4 heures
- Nombre de participants : 12 personnes max.
- Enseignement, support compris : 95€, plus frais accessoires
Ateliers Pranayama
20€/personne – 1h
Ces ateliers abordent les principes fondamentaux du Pranayama, l’art de la respiration consciente, au regard de l’Ayurveda. Ces techniques apaisent l’esprit et nourrissent l’énergie vitale au quotidien. Chaque séance est adaptée à la saison, aux cycles naturels des doshas et à l’heure à laquelle elle se déroule.
Chaque atelier alterne apports théoriques et pratiques guidées afin de favoriser une intégration progressive et autonome des techniques dans le quotidien.
Les pratiques peuvent être réalisées sur une chaise et s’adaptent ainsi à différents publics et contextes.
Proposés en groupe ou individuel, les ateliers Pranayama peuvent être réalisés en présentiel ou à distance et se pratiquent aussi bien en intérieur qu’en extérieur.
Ateliers thématiques
75€/personne – 2h
Des ateliers thématiques sont proposés en groupe ou en individuel autour des thèmes suivants :
Équilibre féminin
Bien plus qu’un simple processus biologique, le cycle féminin et les grandes transitions de la vie sont le miroir de notre bien-être intérieur. Lorsque nos énergies de vie (Doshas) se déséquilibrent, ces rythmes s’accompagnent d’inconforts : fatigue, sautes d’humeur, douleurs ou SPM lors des cycles, mais aussi bouffées de chaleur, troubles du sommeil ou sécheresse au moment de la ménopause. Cet atelier est une invitation à vous reconnecter à votre Shakti — l’énergie vitale féminine — pour traverser chaque âge avec sérénité.
Maternité & Post-partum
Un atelier doux et bienveillant pour accompagner les futures et jeunes mamans, de la grossesse aux du post-partum, grâce aux rituels de l’Ayurveda.
Gestion du stress
Le stress chronique et la sensation de surcharge mentale sont le signe d’un emballement de Vata, le Dosha de l’air et du mouvement. En excès, il balaye notre calme intérieur pour laisser place à l’anxiété, la nervosité et la fatigue.
Mieux digérer pour booster son énergie vitale
En Ayurveda, une bonne santé dépend directement de notre feu digestif (Agni). Cet atelier vous donne les clés pour optimiser votre digestion, éliminer les toxines (Ama), retrouver et développer votre vitalité.
Tarification :
- Durée de l’atelier : 2 heures
- Nombre de participants : 15 personnes max.
- Enseignement, support compris : 75€, plus frais accessoires