Hygiène de vie et alimentation
Mieux se comprendre pour prendre soin de soi
Selon l’Ayurveda, notre capital vitalité découle de la capacité que nous avons de vivre en adéquation avec notre constitution de naissance, la Prakriti. Cette nature unique est déterminée par la combinaison des trois doshas : Vata, Pitta et Kapha.
Une alimentation et une hygiène de vie qui répondent aux besoins spécifiques de la Prakriti permettent d’accompagner, de soutenir durablement et de potentialiser cet élan de vitalité. Lorsque que ça n’est pas le cas, des déséquilibres (Vikriti) apparaissent.
Ils peuvent se manifester de différentes manières :
- Perte d’appétit ou digestion difficile (Agni perturbé)
- Sautes d’humeur
- Douleurs musculaires ou osseuses
- Sensation de lourdeur
- Fatigue chronique
L’accompagnement en hygiène de vie et alimentation permet de découvrir et de comprendre votre mode de fonctionnement. Ensemble, nous mettrons en place de nouvelles habitudes quotidiennes (Dinacharya) adaptées à votre constitution.
Bilan ayurvédique initial
135 € – 1h00
Le bilan ayurvédique initial permet de déterminer votre constitution individuelle (Prakriti) et de mettre en évidence vos déséquilibres (Vikriti).
Ce parcours débute dès la confirmation de votre rendez-vous par un premier questionnaire d’évaluation transmis en amont.
Lors de notre rencontre, un temps d’échange d’une heure selon la méthode Trividha Pariksha permettra d’affiner la compréhension de votre profil.
À partir de cette analyse globale, des recommandations personnalisées vous seront proposées afin de vous accompagner progressivement vers un mode de vie adapté à votre nature ayurvédique.
Séance de suivi
80€ – 45 min
Un rendez-vous de 45 min destiné à ancrer les changements, mesurer votre évolution et adapter vos habitudes au fil des saisons.
Cette séance intègre également l’apprentissage de techniques de respirations (Pranayamas).
Ritucharya – L’Ayurvéda des 4 saisons
345€ – 4 séances
Un accompagnement conçu pour suivre les changements de saison et adapter progressivement son alimentation et son hygiène de vie.
Le forfait comprend :
- un bilan ayurvédique ;
- trois séances de suivi.
Un accompagnement personnalisé
L’Ayurveda reconnaît la singularité de chaque être vivant. Il invite à développer un art de vivre en adéquation avec sa nature profonde, offrant des réponses adaptées aux besoins de chacun. L’objectif est de vous transmettre des clés permettant de cultiver au quotidien une relation plus consciente à votre alimentation et votre hygiène de vie.
Prolonger votre découverte de l'Ayurveda
L’Ayurvéda se découvre également par l’expérience et le partage. À travers des ateliers de cuisine ayurvédique, de pranayama ou des rencontres thématiques, Ganandava vous invite à explorer des pratiques simples et accessibles pour mieux comprendre les liens entre alimentation, hygiène de vie et équilibre au quotidien.
Proposés en individuel, en groupe ou en entreprise, ces temps de transmission permettent d’approfondir les grands principes de l’Ayurvéda dans une approche à la fois pratique et conviviale.